Плавание в бассейне. основные моменты
Плавание в бассейне — один из самых востребованных способов поддержания формы, сохранения здоровья, а для кого-то легко досуг, совмещение приятного с нужным. Кто-то записывается в бассейн, а кто-то получает либо оборудует личный, в зависимости от денежных возможностей.
Но в любом случае направляться учитывать кое-какие нюансы, среди которых правила гигиены и санитарии не на последнем месте.
Тем, кто решил посещать бассейн в оздоровительном центре, нужно:
-иметь справку от врача. Сдаётся кровь на RW, другими словами на наличие сифилиса, к этому вопросу по большому счету направляться отнестись со всей серьёзностью — никому не хочется оздоровиться таковой болячкой либо кого-нибудь наградить.
Более того, предпочтение направляться дать такому центру, где данный момент не игнорируют и таковой анализ обязывают сдавать систематично. Помимо этого, и без сифилиса кожных других инфекций и заболеваний предостаточно.
Все они есть значительным препятствием для записи в бассейн. Кроме того, занятия в бассейне запрещены тем, у кого в анамнезе хронические болезни, неприятности с сердцем, глазные заразы.
При наличие открытых ран и злокачественных опухолей бассейн кроме этого потивопоказан.
-Дамам, выбирая купальник для бассейна, направляться выбирать модели спортивного стиля- бандо, танкини. Он обязан обеспечивать свободу перемещений, ткань должна быть мягкой.
Косточки и твёрдые чашечки для бассейна очень нежелательны.
-Мужчинам рекомендуются гидрошорты, изготовленные из материала с водоотталкивающим составом. Но в полной мере приемлемы и простые спортивные плавки из микрофибры либо полиамида.
-Шапочка для плавания пригодится всем. В случае если занятия не предполагают нередкого ныряния, подойдёт резиновая либо текстильная. Для активных ныряльщиков предлагается шапочка с содержанием силикона.
Существуют кроме этого шапочки из комбинаций материалов.
-направляться позаботиться об увлажняющем геле для душа. Контакт с хлорированной водой сушит кожу.
Не будет лишним и увлажняющий крем, спрей либо лосьон.
-Сменная обувь предпочтительна резиновая, подошва не должна скользить.
Тем, кто приобрёл либо собирается приобрести дачный бассейн, направляться попутно запастись специальными средствами и оснасткой для ухода за ним.
-Для сбора частиц пыли, листочков, насекомых нужно купить устройства для фильтрации. Самый несложный вариант — плоский сачок с небольшой сеткой, разрешающей отфильтровывать самые небольшие загрязнители.
-Более важный — насос с фильтрующими элементами. Для исправной циркуляции воды, чистить его необходимо систематично, по мере засора.
-Чистка песочного фильтра проводится раз в неделю.
Аналогичных фильтров очень много, довольно часто инструкция по эксплуатации значительно разнится.
-Из бытовой химии нужно купить средства, регулирующие уровень кислотности, дезинфицирующие, противомикробные и противогрибковые средства.
-Для скопления бактерий и профилактики цветения, применяют пилюли.
-Не направляться забывать и обеззараживающих воду средствах.
Грудничковое плавание в бассейне
