Как достичь счастья рассказали психологи
Что такое счастье, как на него воздействуют соцсети и из-за чего эйфория не постоянно способствует его достижению, поведали опрошенные РИА Новости психологи в преддверии Интернационального дня счастья. Сутки счастья празднуют во всем мире 20 марта.
Праздник был создан Главной Ассамблей ООН 28 июня 2012 года с целью поддержания идеи, что рвения к счастью есть неотъемлемым жаждой каждого человека на планете. Предложение выделить такую дату было внесено на рассмотрение в Генассамблею ООН королевством Бутан и поддержано представителями всех 193 стран-участников ООН.
© Fotolia/ Image Source IS2
Что такое счастье?
Счастье определяется как умение концентрироваться на хороших событиях, происходящих в жизни, считает доцент факультета социальной психологии МГППУ, консультант «Центра социальной помощи семьи и детям «Хамовники» Ольга Даниленко.
«В действительности, это непростой вопрос, в случае если сказать о счастье как о внутреннем фиксированном состоянии благополучия. Это зависит не легко от внешних показателей.
У нас, допустим, довольно много показателей того, что кто-то обязан жить счастливо. Мы ожидаем, что, к примеру, в случае если у нас много социальных благ и всяких вещей, то в обязательном порядке человек должен быть радостен.
Люди испытывают весьма сильную фрустрацию, в то время, когда они чего-то достигают, а фактически ощущения счастья не приходит… Счастье зависит от отечественного умения, от того, как мы по большому счету принимаем эту жизнь, как мы ее проживаем», — поведала она.
По словам психолога, имеется три сценария, при которых люди чувствуют себя радостными. В первом – человек сосредотачивается на получении наслаждения от судьбы, на гедонизме, во втором случае – на осуществлении собственного личного проекта, причем под ним смогут прятаться самые различные занятия: от сосредоточения на работе до посвящения себя второму человеку. «К примеру, мы растим ребенка и его росту.
Мы не думаем, что он обязан для нас что-то делать», — уточнила специалист. Третий тип радостных сценариев видится у людей, каковые уверены в том, что у них имеется особенное призвание, особенный талант.
«В то время, когда никто не знает, что такое счастье, этимология слова постоянно даёт подсказку. В то время, когда человек «с частью» чего-то, ему какой-то части не хватает для того, дабы себя ощущать так ярко, полноценно и комфортно, как бы ему хотелось.
Для каждого эта часть содержится в чем-то собственном», — сообщила в собственную очередь домашний психолог Ирина Обухова.
«Дабы чего-то добиться, необходимо, по крайней мере, признать, что ему этого не хватает. Счастье так же, как и любовь, требует храбрости, исходя из этого человеку необходимо признать, что ему этого не хватает и захотеть это иметь.
Рецепт неизменно простой, сложность неизменно в исполнении», — добавила она.
Как добиться счастья?
Рецепт счастья, по точке зрения Ольги Даниленко, несложен: «все переживания (выясняются) достаточно краткосрочными. Необходимо мочь жить радостные моменты».
Как отметила психолог, «негативные моменты легко приковываются к себе отечественное внимание… А вот хорошие моменты необходимо намерено «положить» в сознание, сделать некое упрочнение». Такая обстановка обусловлена необходимостью выживания: если ты своевременно не увидел показатели опасности, тебе возможно от этого не хорошо.
А если ты хорошее что-то не отметил, то немедленного разрушения судьбы вследствие этого не происходит.
«Дабы это ощущения счастья было, необходимо это реально жить, отмечать все хорошее, что с тобой происходит, необходимо мочь выделять во всем спектре информации, которая на нас обрушивается ежедневно, эти хорошие моменты. Отечественное сознание имеет ограниченный ресурс восприятия, и, в случае если большинство у нас забита негативной информацией, на хорошую мы мало обращаем внимания, ее и так мало дается, и наряду с этим мы еще не можем ее вычленить», — сообщила психолог.
Как на чувство счастья воздействуют соцсети?
Ольга Даниленко подчернула, что в некоторых случаях применение социальных сетей может оказать помощь человеку ощущать себя радостным. Она утвержает, что применение Instagram разрешает человеку «делать собственные хорошие подборки (фотографий) и заострять на них внимание».
Она утвержает, что это положительно отражается и на россиянах, потому, что они менее склонны подмечать хорошее в себе и вторых.
«Вот заберите обычную школьную обстановку, отечественная школа мало внимания уделяет умению детей отмечать как раз хорошие моменты, собственные удачи. В какой-то момент мы вправду можем заметить, что в западной культуре в образовании кроме того используется таковой прием: ребенка учат перечислять собственные преимущества, собственные удачи, отмечать удачи вторых людей», — добавила Даниленко.
Ирина Обухова, но, высказала прямо противоположное вывод.
«В то время, когда в соцсетях человек всегда пытается выставить, как ему прекрасно, он умудряется эти моменты не жить. У него в голове – как это продемонстрировать, как на это отреагируют, он больше наблюдает на себя глазами вторых людей, оценивает себя неизменно, пробует продемонстрировать, как ему прекрасно, при этом настоящие моменты судьбы он упускает», — отметила она.
Эйфория либо счастье
Ставить символ равенства между счастьем и эйфорией было бы неверно, отметили опрошенные специалисты.
«Эйфория — это такое краткое состояние, похожее на некое затуманивание сознания, в то время, когда люди пара отрываются от действительности, в то время, когда имеется весьма острое желание, которое действует на нас, в большой степени изменяя отечественное восприятие самого себя и по большому счету жизни», — сообщила Даниленко.
Согласно ее точке зрения, в некоторых случаях эйфория может оказывать негативное влияние на чувство счастья. Эйфория – временное состояние, вызванное выработков в организме гормонов.
Время от времени, по словам Данилевской, «откат» (по окончании эйфории) возможно столь большим, что никакого счастья при этом испытываться не будет. «Мы можем испытывать эйфорию, и по окончании этих переживаний отечественное чувство счастья лишь значительно уменьшается, по причине того, что чувство счастья весьма тесно связано с ощущениями защищенности, благополучия», — сообщила она.
Ирина Обухова кроме этого подчернула, что состояние эйфории более мимолетное, чем состояние счастья.
«Состояние счастья – оно больше похоже на состояние внутренней эйфории, оно более стабильно. В счастье возможно жить, в эйфории нет», — подытожила специалист.
Источник: РИА Новости
Как достигнуть счастья | любовь отношения счастье психология
